Halo Skolarist,
THE WAITING IS OVER !!! , kartu Brizzi edisi Skolari sudah bisa dibeli sebagai collectible item e wallet Solari bekerjasama dengan Bank BRi. Penggunaannya sama dengan e-wallet yang sudah ada seperti Flazz, e-money dll.
Bagaimana isi ulang kartu Brizzi?
Isi ulang bisa dilakukan di ATM BRI, Mobile Apps BRI dan diseluruh toko Indomaret di seluruh Indonesia.
Cepat pesan sebelum kehabisan. Harga Kartu Brizzi edisi Skolari adalah 120 ribu rupiah, dengan saldo awal kartu sebesar 20 ribu rupiah.
Jakarta 160520
10 Juni 2020
By: Gungun Heryanto (Running Enthusiast)
Bagi saya New Normal itu semacam paradigma untuk membuat kita "nyaman" dalam menghadapi sekaligus berdampingan dengan ketidakpastian. Pandemi Covid - 19 entah berakhir kapan. Satu yang pasti, kita mesti mensyukuri dan menjaga anugerah kesehatan yang ada pada kita. Mensyukuri dengan tanggung jawab, bahwa perlu ada upaya menjaga imunitas kuat di tubuh kita. Disitulah arti olahraga menjadi sangat berharga.
Berlari bukan untuk ikut ikutan tren zaman. Berlari juga bukan cara untuk ugal ugalan mengumbar kekuatan. Berlari adalah perayaan kegembiraan sekaligus menjaga ritme keseimbangan gerak dalam kehidupan. Jagalah sehat sebelum sakit. Karena penyesalan tak akan pernah datang duluan. New Normal bukan sesuatu yang membebanti, melainkan sesuatu yang mesti dimaknai, diadaptasi, dan dinikmati.
Rayakan kebebasan berpikir dengan buku, Rayakan kebebasan bergerak dengan berlari, Rayakan kebebasan bermanfaat dengan berbagi. Always #BBB
It is not the strongest or the most intelligent who will survive but those who can best manage change -Charles Darwin-
Kesehatan, kemanusiaan, solidaritas, saling berbagi .....
Congrats yaa buat Pak mutesa dan Ka Myta.. Sebagai Murid terbaik Kelas BFI!! You Rocks!
Seperti biasa, Skolari selalu mambuka kelas khusus atau disebut kelas Training Plan.. Dimana untuk race-race tertentu dibuatkan kelas khusus buat para peserta, dimana masing2 coach yang menjadi leader nya menyiapkan program atau saya lebih suka menyebut nya “Menu Latihan”.. Dimana dari menu-menu terbaik tersebut akan melahirkan cerita manis untuk setiap race yang akan diikuti oleh teman-teman semua. Dan saya biasanya untuk setiap kelas Latihan pada saat program berakhir akan mengumumkan The best student dan untuk penyemangat ada reward nya buat para pemenang. Tapi untuk kelas BFI ini Kami sangat susah menentukaj pemenang, karena semua nya rajin, konsisten, disiplin dan lucu-lucu ahahahhahahaha.. Walopun BFI sudah diumumkan batal tapi tetap aja semangat latihan. AWESOME!!
From #runningisblessing #runningissharing to #lifeisblessing #lifeissharing
Skolarist, Please Klik link dibawah ini
Special Courtesy to NarasiTV
https://www.youtube.com/watch?v=AhFMh0ikqTs
https://skolari.id/video/video/21-konser-musik-dirumahaja.html
Ini dari kami untuk kamu semua. Kamu yang memilih #dirumahaja untuk melawan virus corona. Khususnya, untuk kamu yang masih harus beraktivitas di luar rumah. Kita sama-sama berjuang menjaga rumah kita.
#RumahKita #bergerakdari #Narasi
By: Adrie Soetopo (Coach Skolari)
Dear all utk latihan TP SHTR saya infokan akan mengikuti arahan utama dari Skolari, yaitu kita semua berlatih /workout from home. Menu & review akan tetap saya berikan, mohon berlatih sesuai menu sampai nanti keadaan secara umum dinyatakan aman bagi semua orang.
Latihan olga di ruangan terbuka lebih dianjurkan drpd dlm ruangan. Saran saya teman2 cari tempat yg kira2 dkt dgn rumah & bisa dipakai utk berlatih, jd gak perlu hrs ke GBK atau tempat olga umum lainnya.
Walau kontaminasi virus tidak melalui udara tapi kita kan gak tau selama dlm perjalanan ke tujuan gimana. Dan resiko lebih besar jika menggunakan transportasi unun dan fasilitas publik seperti tangga berjalan, lift, ataupun toilet.
Yang kayak gini kita ga bisa kontrol, so better ambil sikap preventif aja utk kebaikan bersama, terutama keluarga.
Demikian teman2 semua, terima kasih utk pengertiannya. Keep healthy & fit, positive, Tuhan berkati?
#faithtoverfear
#fightoverfear
#skolarionlineclass #skolaridirumahaja #skolarilatianonlen #trainingfromhome #runningissharing #runningisblessing #skolari #skolarirunningdigital
Masih ingat dengan Lukman Tedji? Pria berusia 64 tahun yang juga aktif berlatih bersama Skolari ini pernah menuliskan resep bugar di usia 60 tahun dengan berlari dan bersepeda di blog website skolari.id https://skolari.id/blogs/21-hidup-sehat-tanpa-obat,-berlari-marathon-di-usia-60-an.html
kabar menggembirakan kembali diterima Skolari hari senin kemarin. Lukman Tedji berhasil jadi pemenang pertama (first winner) Palembang Triathlon yang berlangsung Minggu (23/2) untuk kelas individual standard race, kategori 60 tahun. Bukan "kaleng-kaleng" perjiuangan yang harus dilakukan Lukman. Di kelas Standard Race, ia harus berenang sejauh 1500 meter, Bersepeda 44 kilometer, dan berlari 10 kilometer. Pria pensiunan PT Caltex/Chevron Pacific Indonesia ini berhasil menyelesaikan seluruh jarak ini dengan catatan waktu kurang dari 4 jam (3.59..17). Catatan waktu ini juga sekaligus memperbaiki waktu yang diraih di event yang sama tahun lalu.
Selamat untuk Bapak Lukman Tedji. #runningissharing #runningisblessing #skolari
Connect and Chat with Skolari via website in just One Click!!!
Greetings to all Skolarist,
Untuk memudahkan komunikasi jual beli merchandise, Training Plan dll, sekarang sdh bisa langsung chat WA via Website ya. Tinggal klik icon WA di kanan bawah, langsung tersambung dgn nomer Skolari
Caranya mudah:
1. Buka Website skolari.id
2. Klik icon WA di kanan bawah
3. Start chat with Skolari.
Selamat Mencoba...
By : Adrie Soetopo (Coach Skolari)
Acara Faith Over Fear #bincangsehatditaman yg diprakarsai RS MMC menjadi sebuah media efektif bagi masyarakat utk mengetahui lebih jauh ttg penyakit kanker yang saat ini menjadi penyakit nomer 2 di dunia terbanyak memakan kurban.
Dokter2 yang menjadi nara sumber acara ini adl dokter2 muda MMC spesailis kanker, khusus nya kanker usus besar & kanker payudara.
Selain itu hadir pula mas Indro Warkop & anaknya mbak Hada untuk berbagi bagaimana sebuah keluarga bersikap dalam menerima anggota keluarga yg terkena kanker. Skolari diundang sbg salah satu nara sumber agar masyarakat lbh mengerti pentingnya olahraga & hidup sehat sebagai salah satu cara mencegah kanker.
Kanker adl penyakit yang bisa menjangkit pada setiap orang, tidak pandang gender maupun usia. Tetapi bukan berarti harus ditakuti dan menganggap semuanya berakhir saat kita divonis, tetapi bagaimana kita menghadapinya, fight over fear...dan lebih dini lagi adl bagaimana mencegahnya. Kanker bukan penyakit yang pasti akan berujung pada kematian karena banyak kasus juga yang berujung pada kesembuhan si pasien.
Mencegah lebih baik drpd mengobati, kalimat bijak ini sangat sulit untuk dijalankan karena kurangnya pengetahuan masyarakat dalam melihat penyakit kanker. Ada beberapa point penting yg hrs diperhatikan:
1. Mulai dgn pola hidup sehat sedini mungkin, pola makan yg baik, nutrisi sehat, olahraga cukup, stress management, istirahat cukup.
2. Periksakan diri secara berkala ke dokter, tidak selalu setelah ada benjolan yg tidak umum di bagian tubuh
3. Periksakan diri jika ada penyakit umum yang tidak sembuh2, seperti batuk.
Hidup mati seseorang sudah dalam takdir Allah, tinggal kitanya bersikap dalam mengisi waktu yang diberikan Nya. Untuk menghindari kanker mari kita lakukan apa yg memang sudah seharusnya… menjaga pola makan sehat, pola hidup sehat & seimbang, sikap positif, & konsisten berolahraga.
Salam sehat selalu untuk kita semua
Skolari memiliki misi untuk mengajak semua kalangan berbagai usia untuk dapat berlari dengan benar, dan sehat. Untuk itu Skolari memiliki program terencana di tahun 2020, yang jadi acuan bagi Skolarist dalam mengikuti latihan reguler Skolari tiap hari Kamis (18.30-20.30 WIB) dan Sabtu (6.30-8.30 WIB)
3 Kelas Pelatihan Gratis Skolari adalah:
1. Novice
2. Intermediate
3. Advance
- Kelas Novice,
Bertujuan untuk memberikan pengenalan dasar (basic), berlari dengan benar, yaitu teori dan praktek Running Form, ABC (Athletic Basic Coordination) Drill, serta Ladder training di hari Kamis, sementara di hari Sabtu menunya adalah MAF (Maximum Aerobic Function), Strength, Hill Running, Recovery Run (Zona3) dan Easy Run.
"No Need for Speed" untuk kelas Novice. Tujuan training adalah untuk perbaikan Running form (Kamis) dan endurance (Sabtu) buat Skolarist yang baru bergabung dengan Skolari.
- Kelas Intermediate
Fokus latihan adalah untuk memperkuat endurance Skolarist, Selain ABC Drill, Strength (Core dan Lower) serta tambahan interval dan tempo run untuk mengasah speed dan endurance, Agility stair training untuk melatih daya tahan, kelincahan dan ketangkasan skolarist saat berlari, ditambah menu endurance lainnya yaitu Circuit Training, Long Run, MAF to Hills, dan easy Run (Zona 3)
- Kelas Advance
Latihan akan fokus untuk mempertajam endurance dan speed Skolarist. Jenis latihannya adalah Interval, Freeletics, Strength (Core+Lower),Strength Flexibilty, Circuit Training, Jog Stride, Fartlek dan Tempo Run.
Seluruh program latihan akan dikawal dan diawasi oleh All Coaches, All Assistant Coaches dan Pengurus Skolari.
Selamat Berlatih, Be healthier, and wiser Runner with Skolari
Follow IG @skolari.id untuk detail latihan per minggunya.
The Greatest Wealth is your Health
Skolari berkomitmen dan mempunyai misi untuk melayani pemeliharaan kekayaan kesehatan anda dengan cara berlatih lari gratis agar anda dapat tetap sehat, berlari dengan benar dan bahagia.
Sebelum berlatih “listen to your body”. Pastikan anda dalam keadaan sehat dan siapkan dengan seksama. Jangan memaksa diri berlatih hanya karena euphoria padahal tubuh anda sedang membutuhkan istirahat. Hal ini dapat mengakibatkan hasil yang fatal dan kami tidak menginginkan hal ini terjadi.
Silahkan terus manfaatkan pelayanan kami, perhatikan kesehatan diri dan tetap dalam satu misi #runningisblessing #runningissharing